ڈمبل سٹوریج ریک کے ساتھ جم ربڑ ہیکس ڈمبلز

ہیکس ربڑ ڈمبلز، ٹھوس کاسٹ آئرن، ون پیس مولڈنگ، معیاری وزن اور چھوٹا حجم۔ہینڈل الیکٹروپلاٹنگ کا عمل ہے، جس میں زنگ لگنا آسان نہیں ہے اور اس کی خدمت کی زندگی طویل ہے۔اینٹی سلپ نورلڈ ڈیزائن نہ صرف خوبصورت ہے بلکہ ہاتھ کی اینٹی سلپ صلاحیت کو بھی مؤثر طریقے سے بڑھاتا ہے۔ایرگونومک ڈیزائن کا حوالہ دیتے ہوئے، گرفت آرام دہ ہے۔ہیکساگونل شکل مستحکم ہے، رول کرنا آسان نہیں ہے، اور اسے پش اپ اسٹینڈ کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے، جسے دو مقاصد کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔بیرونی حصے کو اعلیٰ قسم کے ربڑ سے ڈھانپ دیا گیا ہے، جو اینٹی کمپریشن اور غیر پرچی ہے، اور فرش کو تکلیف نہیں دیتا ہے۔1-50 کلوگرام، مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے موزوں، جموں، نجی تعلیمی اسٹوڈیوز، اور ذاتی گھریلو استعمال میں تجارتی استعمال کے لیے موزوں۔

ڈمبلز کے ساتھ طویل مدتی ورزش کے فوائد:

1. ڈمبلز کی طویل مدتی مشق پٹھوں کی لکیروں کو تبدیل کر سکتی ہے اور پٹھوں کی برداشت کو بڑھا سکتی ہے۔بھاری وزن کے ساتھ بار بار ڈمبل مشقیں پٹھوں کو مضبوط بنا سکتی ہیں، پٹھوں کے ریشوں کو مضبوط بنا سکتی ہیں اور پٹھوں کی طاقت میں اضافہ کر سکتی ہیں۔

2. یہ اوپری جسم کے پٹھوں، کمر اور پیٹ کے پٹھوں کو ورزش کر سکتا ہے۔مثال کے طور پر، سیٹ اپ کرتے وقت، دونوں ہاتھوں سے گردن کے پچھلے حصے میں ڈمبلز کو پکڑیں، جس سے پیٹ کے پٹھوں کی مشقوں کا بوجھ بڑھ سکتا ہے۔پس منظر کے موڑ یا جسم کی گردش کی مشقوں کے لیے ڈمبلز پکڑیں، جو اندرونی اور بیرونی ترچھے پٹھوں کو ورزش کر سکتے ہیں۔بازو اٹھانا، لیٹرل ریزز وغیرہ کندھے اور سینے کے پٹھوں کی ورزش کر سکتے ہیں۔

3. جسم کے نچلے پٹھوں کو ورزش کریں۔جیسے ڈمبلز کے ساتھ ایک پاؤں کے ساتھ بیٹھنا، دونوں پاؤں کے ساتھ بیٹھنا اور چھلانگ لگانا وغیرہ۔