-
ڈمبلز کا انتخاب کیسے کریں، مناسب وزن والے ڈمبل کا انتخاب کیسے کریں۔
خلاصہ: ڈمبلز ایک سادہ طاقت کے تربیتی سامان کے طور پر، چھوٹے سائز، استعمال میں آسان، بہت سے نوآموز فٹنس آلات کے طور پر ڈمبلز کا ایک جوڑا خریدیں گے۔ لیکن بہت سے لوگ جاننا چاہتے ہیں کہ مجھے کون سا وزن منتخب کرنا چاہئے؟ کس قسم کے ڈمبلز اچھے ہیں؟ چار قسمیں ہیں...مزید پڑھیں -
ٹی پی ای یوگا چٹائی کے مواد کے فوائد اور خصوصیات
TPE یوگا چٹائی ایک ربڑ کی اعلی لچک، اعلی طاقت، اعلی صحت مندی لوٹنے والا مواد ہے، جس پر انجیکشن مولڈنگ کے ذریعے عملدرآمد کیا جا سکتا ہے۔ TPE مواد بذات خود انحطاط پذیر، ماحولیاتی طور پر محفوظ ہے، سختی، نرم لمس، موسم کی مزاحمت، تھکاوٹ کے خلاف مزاحمت اور درجہ حرارت کی وسیع رینج رکھتا ہے۔مزید پڑھیں -
وزنی بیلٹ کا مقصد کیا ہے؟ وزنی بیلٹ کا انتخاب کیسے کریں؟ کیا وزن کا بیلٹ جتنا چوڑا ہوگا اتنا ہی بہتر ہے؟
اب جم میں بہت سے لوگ طاقت کی مشق کرتے وقت باربل اٹھانے کا انتخاب کرتے ہیں، اور ہم سب جانتے ہیں کہ ویٹ لفٹنگ کی مشق کرتے وقت پیشہ ورانہ بیلٹ پہننا ضروری ہے۔ آئیے اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ وزنی بیلٹ کا انتخاب کیسے کریں۔ وسیع وزن بیلٹ، بہتر؟ کا انتخاب...مزید پڑھیں -
کیٹل بیل خریدنے کا رہنما: مجھے کون سا کیٹل بیل خریدنا چاہئے؟
حیرت کی بات نہیں، کیٹل بیل کی تربیت گزشتہ برسوں میں مقبولیت میں بڑھی ہے۔ چاہے آپ جم میں ٹریننگ کر رہے ہوں یا گھر پر، آپ اپنی پوری ورزش کو اس ملٹی فنکشنل ڈیوائس کے ارد گرد بنا سکتے ہیں۔ لیکن کون سا انداز آپ کی تربیت کی ضروریات کے مطابق ہے؟ بہت سارے اختیارات کے ساتھ، خریدنا ...مزید پڑھیں -
ڈمبلز کے لیے کس قسم کا مواد اچھا ہے، اور ڈمبلز کے لیے کون سا مواد اچھا ہے؟
ڈمبلز کے لیے کس قسم کا مواد اچھا ہے؟ ڈمبل مواد کو چپکنے والی، ڈپ پلاسٹک، الیکٹروپلاٹنگ اور پینٹ میں تقسیم کیا گیا ہے۔ ربڑ کا ذائقہ قدرے مضبوط ہوتا ہے، اور اسے ختم ہونے میں کچھ وقت لگتا ہے۔ اور حجم نسبتاً بڑا ہے...مزید پڑھیں -
کیا ورزش کرتے وقت کہنی کے پیڈ پہننا واقعی مفید ہے؟
کہنی کا جوڑ انسانی جسم کے سب سے مشکل حصوں میں سے ایک ہے، اسے نقصان پہنچانا آسان نہیں ہے، لیکن اکثر لوگ بازو کی ورزش کرتے ہیں، کہنی کے جوڑ کو برقرار رکھنے کے لیے کہنی گارڈز کا استعمال کریں گے۔ خاص طور پر باسکٹ بال، بیڈمنٹن، والی بال، ٹینس اور دیگر بیرونی فٹنس کھیل کھیلنا،...مزید پڑھیں -
کیٹل بیلز کی ترقی
1948 میں، جدید کیٹل بیل لفٹ سوویت یونین میں ایک قومی کھیل بن گیا۔ 1970 کی دہائی میں، کیٹل بیل اٹھانا USSR US آل اسٹیٹ ایتھلیٹک ایسوسی ایشن کا حصہ بن گیا، اور 1974 میں سوویت یونین کی بہت سی جمہوریہ نے کیٹل بیل کھیل کو "قومی کھیل" قرار دیا اور 1985 میں f...مزید پڑھیں -
کیا آپ واقعی "کیٹل بیل" کو جانتے ہیں؟
کیٹل بیل ایک قسم کا ڈمبل یا مفت وزن والا ڈمبل ہے۔ اس میں ایک گول بیس اور ایک خمیدہ ہینڈل ہے۔ دور سے، یہ ایک ہینڈل کے ساتھ توپ کے گولے کی طرح لگتا ہے۔ یہ آپ کے پٹھوں کے ہر انچ پر بمباری کر سکتا ہے۔ شکل کی وجہ سے انگریزی نے اسے "کیٹل بیل" کا نام دیا۔ لفظ "کیتلی" کو دیکھنے کے لئے تقسیم ہوا ...مزید پڑھیں -
نانجنگ میں 2022 IWF ایشیا پروفیشنل فٹنس ایونٹ
آئی ڈبلیو ایف کا تعارف چین (شنگھائی) بین الاقوامی فٹنس، کھیل اور تفریحی نمائش چین کی فٹنس انڈسٹری میں ایک کاروباری تقریب ہے اور چین اور یہاں تک کہ ایشیا میں بھی فٹنس مارکیٹ کے لیے موسم کی تبدیلی ہے۔ کھیلوں کی جنرل ایڈمنسٹریشن نے اسے شنگھائی اسپورٹس انڈسٹری ڈیموسٹریشن کا نام دیا...مزید پڑھیں -
فٹنس کا سامان کیسے خریدا جائے؟
سرد موسم، ہوا کے معیار کی بے بسی کے ساتھ، زیادہ سے زیادہ کھیلوں کے شائقین کی نظریں انڈور فٹنس آلات کی طرف موڑ دیتی ہیں۔ ڈمبل ڈمبلز کو "پٹھوں کی مجسمہ سازی کے لیے ہتھوڑا اور چھینی" کے نام سے جانا جاتا ہے اور یہ...مزید پڑھیں -
ڈمبلز کی بنیادی باتیں
ڈمبل وزن اٹھانے اور تندرستی کی مشقوں کے لیے ایک قسم کا معاون سامان ہے، جس کا استعمال پٹھوں کی مضبوطی کی تربیت کے لیے کیا جاتا ہے۔ چونکہ مشق کرتے وقت کوئی آواز نہیں آتی اس لیے اسے ڈمبل کا نام دیا گیا ہے۔ ڈمبلز سادہ آلات ہیں جو پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ اس کا بنیادی مواد کاسٹ آئرن ہے، کچھ کے ساتھ ...مزید پڑھیں -
گھریلو فٹنس کا سامان نیا ہے۔
چونکہ بہت سے چینی شہروں کو COVID-19 کی نئی لہر کا سامنا ہے، زیادہ سے زیادہ لوگ صحت کی اہمیت سے آگاہ ہیں۔ وبائی امراض کی روک تھام اور کنٹرول کے تناظر میں، گھر میں رہنے والی ورزش اپنی ضرورت اور برتری کو ظاہر کرتی ہے، جو لوگوں کو زندگی کے تئیں خود نظم و ضبط کا رویہ پیدا کرنے میں مدد دیتی ہے، اس لیے یہ...مزید پڑھیں