کیا آپ واقعی "کیٹل بیل" کو جانتے ہیں؟

کیٹل بیل ایک قسم کا ڈمبل یا مفت وزن والا ڈمبل ہے۔اس میں ایک گول بیس اور ایک خمیدہ ہینڈل ہے۔دور سے، یہ ایک ہینڈل کے ساتھ توپ کے گولے کی طرح لگتا ہے۔یہ آپ کے پٹھوں کے ہر انچ پر بمباری کر سکتا ہے۔

شکل کی وجہ سے انگریزی نے اسے "کیٹل بیل" کا نام دیا۔لفظ "کیتلی" کو دیکھنے کے لیے تقسیم کا مطلب ہے "ایک دھاتی برتن جو شعلے پر مائعات کو ابالنے یا گرم کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے"۔یہ لفظ پروٹو-جرمنی کے لفظ "کاٹیلاز" کی طرف واپس چلا جاتا ہے جس کا لفظی مطلب ہے گہرا برتن یا ڈش۔ پیچھے کی گھنٹی بھی بہت مناسب ہے۔یہ گھنٹی کی آواز ہے۔"کیٹل بیل" کے معنی دو الفاظ ایک ساتھ رکھے گئے ہیں۔کیٹل بیلز کی ابتدا روس میں ہوئی، کیٹل بیلز کے لیے روسی لفظ: гиря کا تلفظ "گیریا" ہے۔

کیتلی بیل کی ابتدا روس میں ہوئی۔یہ 300-400 سال پہلے ایک روسی وزن تھا، اور آخر میں یہ پتہ چلا کہ یہ ورزش کے لئے بھی اچھا ہے.لہٰذا فائٹنگ کلان برتن نے اسے فٹنس ٹول کے طور پر استعمال کیا اور سرگرمیوں اور مقابلوں کا اہتمام کیا۔1913 میں، سب سے زیادہ فروخت ہونے والے فٹنس میگزین "ہرکولیس" نے اسے عوام کی نظروں میں چربی کو کم کرنے والے آلے کے طور پر پیش کیا۔بہت ساری پیشرفت کے بعد، کیٹل بیل کمیٹی 1985 میں قائم کی گئی تھی، اور یہ باضابطہ طور پر مقابلے کے قوانین کے ساتھ کھیلوں کا ایک باقاعدہ ایونٹ بن گیا ہے۔آج، یہ فٹنس کے میدان میں ایک ناگزیر تیسری قسم کا مفت طاقت کا سامان بن گیا ہے۔اس کی قدر پٹھوں کی برداشت، پٹھوں کی طاقت، دھماکہ خیز قوت، قلبی سانس کی برداشت، لچک، پٹھوں کی ہائپر ٹرافی، اور چربی میں کمی سے ظاہر ہوتی ہے۔

مستند کیٹل بیلز کاسٹ آئرن یا اسٹیل سے بنی ہیں اور پہلی بار جب آپ اس چیز کو دیکھیں گے اور پہلی بار اس کے ساتھ تربیت کریں گے تو آپ کو متاثر کریں گے۔

کیٹل بیلز، ڈمبلز اور باربلز کو تین بڑی ٹریننگ بیلز کے طور پر جانا جاتا ہے، لیکن ظاہر ہے، کیٹل بیل ایسی چیزیں ہیں جو بعد کی دو سے بالکل مختلف ہیں۔ڈمبلز اور باربل تقریباً متوازن اور مربوط ہیں، اور دونوں کے لیے صرف ایک مٹھی بھر دھماکہ خیز حرکتیں ہیں: اسکواٹ جمپ، کلین اینڈ جرک، اسنیچ، اور یہ حرکتیں مختصر لمحے کے ہتھیاروں کا پیچھا کرنے کی کوشش کرتی ہیں، اور توانائی کی بچت اور مختصر کام کی تربیت حاصل کرتی ہیں۔ جتنا ممکن ہوسکا.ڈمبل اور باربل کے برعکس، کیٹل بیل کی کشش ثقل کا مرکز ہاتھ سے باہر ہے، جو کہ مکمل طور پر غیر متوازن ڈھانچہ ہے۔