پاؤنڈز میں ملٹی کلر پلم بلاسم شیپ نیوپرین ڈمبلز

بلاسم نیوپرین ڈمبل کو سینے اور پیٹ کو سخت کرنے، کمر اور ٹانگوں کو پتلا کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔Plum Blossom Dumbbells ماحول دوست مواد سے بنے ہیں، اس لیے اس میں زہریلے شامل نہیں ہوتے۔اس میں ہاتھ کا آرام دہ احساس ہے۔ہموار ڈیزائن جو ہاتھ کی ہتھیلی پر فٹ بیٹھتا ہے، جو کہ ergonomically ڈیزائن کیا گیا ہے، اور یہ ڈیزائن ڈمبل کو زیادہ متوازن محسوس کرتا ہے۔بلوسم نیوپرین ڈمبلز میں پرچی کی بہتر مزاحمت ہوتی ہے۔ڈمبلز کو چمکدار رنگوں سے لپیٹا جا سکتا ہے، جیسے پیلا، گلابی، نارنجی وغیرہ۔ یہ رنگ فٹنس کے شوقین افراد میں مقبول ہیں۔

ڈمبلز کے ساتھ طویل مدتی ورزش کے فوائد:

1. ڈمبلز کی طویل مدتی مشق پٹھوں کی لکیروں کو تبدیل کر سکتی ہے اور پٹھوں کی برداشت کو بڑھا سکتی ہے۔بھاری وزن کے ساتھ بار بار ڈمبل مشقیں پٹھوں کو مضبوط بنا سکتی ہیں، پٹھوں کے ریشوں کو مضبوط بنا سکتی ہیں اور پٹھوں کی طاقت میں اضافہ کر سکتی ہیں۔

2. یہ اوپری جسم کے پٹھوں، کمر اور پیٹ کے پٹھوں کو ورزش کر سکتا ہے۔مثال کے طور پر، سیٹ اپ کرتے وقت، دونوں ہاتھوں سے گردن کے پچھلے حصے میں ڈمبلز کو پکڑیں، جس سے پیٹ کے پٹھوں کی مشقوں کا بوجھ بڑھ سکتا ہے۔پس منظر کے موڑ یا جسم کی گردش کی مشقوں کے لیے ڈمبلز پکڑیں، جو اندرونی اور بیرونی ترچھے پٹھوں کو ورزش کر سکتے ہیں۔بازو اٹھانا، لیٹرل ریزز وغیرہ کندھے اور سینے کے پٹھوں کی ورزش کر سکتے ہیں۔

3. جسم کے نچلے پٹھوں کو ورزش کریں۔جیسے ڈمبلز کے ساتھ ایک پاؤں کے ساتھ بیٹھنا، دونوں پاؤں کے ساتھ بیٹھنا اور چھلانگ لگانا وغیرہ۔