جم کا سامان چلانے والی مشین اسپیڈ ایڈجسٹمنٹ واکنگ پیڈ ہوم استعمال ٹریڈمل کے ساتھ ورزش پروگرام دل کی شرح

چھوٹی گھریلو ٹریڈملز عام طور پر مکینیکل یا برقی ذرائع سے چلائی جاتی ہیں، جو مختلف رفتار اور ڈھلوان ایڈجسٹمنٹ حاصل کر سکتی ہیں، جس سے صارفین کو گھر میں چربی جلانے، کارڈیو پلمونری فنکشن اور شکل اور دیگر کھیلوں کو ورزش کرنے کی اجازت ملتی ہے۔اس کے استعمال کی ضروریات نسبتاً کم ہیں، جیسے کہ مخصوص مقام کی ترتیب، رہنمائی اور جھگڑے کی ضرورت، صارفین اپنے انتظامات اور ضروریات کے مطابق گھر پر آزادانہ ورزش کر سکتے ہیں۔

چھوٹے گھریلو ٹریڈملز کا استعمال بھی نسبتاً آسان ہے، صرف ہدایات پر عمل کرنے کی ضرورت ہے، بہت زیادہ مہارت اور تجربے کے بغیر آپریشن کیا جا سکتا ہے۔عام طور پر، صارف کو پہلے کھیلوں کے مناسب لباس اور جوتے پہننے کی ضرورت ہوتی ہے، پھر مشین کی رفتار اور ڈھلوان اور دیگر پیرامیٹرز کو ایڈجسٹ کرنا ہوتا ہے، پھر آہستہ آہستہ دوڑنا یا تیز چلنا شروع کرنا ہوتا ہے، اور آخر میں مناسب آرام اور کھینچنا اور دیگر اعمال انجام دینے ہوتے ہیں۔