8 کلو 10 کلو 12 کلو 24 کلو جم پاؤڈر لیپت کیٹل بیل

کیٹل بیل جسے پیسا روساس بھی کہا جاتا ہے، جسم کی پٹھوں کی طاقت، برداشت، توازن کے ساتھ ساتھ لچک اور قلبی صلاحیت کو بڑھانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔عام طور پر، مختلف مشقیں جیسے دھکیلنا، اٹھانا، اٹھانا، اور مختلف تربیتی کرنسیوں کو تبدیل کرکے، آپ جسم کے ان حصوں کو تربیت دے سکتے ہیں جنہیں آپ ورزش کرنا چاہتے ہیں۔یہ ایروبک ورزش کے لیے فٹنس کا ایک قسم کا سامان ہے۔روزانہ اعتدال پسندی کی مشقیں مؤثر طریقے سے پٹھوں کے سر کو مضبوط بنا سکتی ہیں اور چربی کو کم کر سکتی ہیں۔پاؤڈر لیپت کیتلی بیل کاسٹ آئرن سے بنی ہے، جس میں ماحول دوست پاؤڈر پینٹ کیا گیا ہے، اور کوئی خاص بو نہیں ہے۔بنیاد کو بڑا کیا جاتا ہے، لہذا یہ فرش کے ساتھ رابطے کے علاقے کو بڑھاتا ہے تاکہ تربیت کے دوران اسے مزید مستحکم اور محفوظ بنایا جا سکے۔

وہ لوگ جو اکثر کیٹل بیل کے جھولوں کی مشق کرتے ہیں یہ معلوم کر سکتے ہیں کہ تربیت کے ایک عرصے کے بعد، ہم دیکھیں گے کہ ہماری ایتھلیٹک صلاحیت پہلے سے زیادہ ہو گئی ہے۔تربیت کا وقت جو پہلے 2 منٹ تک رہتا تھا اب 5 منٹ یا اس سے زیادہ کے لیے کیا جا سکتا ہے۔یہ دراصل اس لیے ہے کہ ہماری معمول کی تربیت میں، ہر ایک کی عضلاتی قوت برداشت بہتر ہوتی جا رہی ہے، جو کہ ایک واضح اثر بھی ہے جو اوپر اور نیچے کی تربیت سے پیدا کیا جا سکتا ہے۔

کیٹل بیل کی تربیت کی بہت سی حرکتیں ہیں، جو بنیادی طور پر پورے جسم کی مشقیں ہیں۔ایک ٹول کے ساتھ پورے جسم کی مضبوطی اور کنڈیشنگ حاصل کریں جیسا کہ کوئی اور ورزش کا سامان نہیں کر سکتا۔ایک ہی وقت میں، اس میں مختلف قسم کے وزن کے اختیارات ہیں، اور چھوٹے وزن کے ساتھ مشق کرنا زیادہ تھکا دینے والا نہیں ہوگا۔