تھوک پیویسی یوگا بال 20 سینٹی میٹر 65 سینٹی میٹر ورزش بال پمپ کے ساتھ

یوگا بال پر باقاعدگی سے بیٹھنے کے بہت سے فوائد ہیں۔ عام فوائد میں آپ کے جسم کو مضبوط کرنا، اپنے توازن کو ایڈجسٹ کرنا، تھکاوٹ کو دور کرنا، اور خراب کرنسی کو بہتر بنانا شامل ہیں۔ روزمرہ کی زندگی میں، آپ کو اچھی زندگی گزارنے کی عادتیں پیدا کرنی چاہئیں، اور جسمانی تکلیف سے بچنے کے لیے روزانہ زیادہ دیر تک یوگا بال پر نہ بیٹھیں۔

1. جسمانی تندرستی کو بڑھانا: اکثر یوگا بال پر بیٹھنا جسم کو ورزش کرنے میں مدد دیتا ہے، اور ورزش کے دوران جسم کے میٹابولزم کو بھی تیز کر سکتا ہے، اس طرح جسمانی تندرستی کو بڑھانے میں ایک خاص کردار ادا کرتا ہے۔ گیند پر توازن برقرار رکھنے کی ضرورت ہے، اور پٹھے کشیدہ رہیں گے، جس سے جسم میں گرمی کو استعمال کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اور یہاں تک کہ سیریبیلم کا توازن برقرار رکھنے، جسم کے مختلف اعضاء کے توازن کو ورزش، اور اثر حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ توازن کو منظم کرنا؛