یوگا بال، جسے فٹنس بال بھی کہا جاتا ہے، ایک نئی، دلچسپ اور خصوصی جسمانی فٹنس ورزش ہے۔ آج کل، فٹنس بال ورزش کو شہری خواتین خاص طور پر اس کے تفریحی، آرام دہ، محفوظ اور واضح اثرات کے لیے پسند کرتی ہیں، خاص طور پر یوگا فٹنس میں۔ جمنازیم ایک ضروری سامان ہے۔ یوگا گیند کے کام اور سہولت میں بنیادی طور پر درج ذیل نکات شامل ہیں: اس میں چوٹ کی بحالی اور بحالی کا کام اچھا ہے (خاص طور پر ریڑھ کی ہڈی اور کمر کی ورزش کے لیے)، اور فٹنس بال ورزش کے دوران نسبتاً محفوظ ہے اور چوٹ کا شکار نہیں ہے۔ . لوگوں کی لچک، طاقت، توازن، کرنسی، کارڈیوپلمونری فنکشن کو بہتر بنا سکتا ہے۔ طویل مدتی استعمال آپ کے اعداد و شمار کو مؤثر طریقے سے بہتر بنا سکتا ہے اور ایک بہترین وکر بنا سکتا ہے۔ ورزش نہ کرنے پر، آپ اسے بال کرسی کے طور پر بیٹھنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔