تندرستی فٹنس ٹریڈمل تجارتی تناؤ ای سی جی ٹریڈمل اور مشین

مجھے یقین ہے کہ ہر کسی کو ٹریڈمل کے لیے کوئی اجنبی نہیں ہونا چاہیے، ٹریڈمل ایک عام کھیلوں کا سامان ہے، ہم ٹریڈمل پر دوڑ سکتے ہیں، ٹریڈمل ورزش میں اچھا کردار ادا کر سکتی ہے، اس کے علاوہ، ٹریڈمل کا فائدہ استعمال کرنا آسان ہے، ایسا نہیں ہو گا۔ ماحول سے متاثر ہوتا ہے، اس لیے ٹریڈمل لوگوں کو بہت پسند ہے، ہم جانتے ہیں کہ ٹریڈمل کے استعمال کے لیے سائنسی طریقوں پر توجہ دینے کی ضرورت ہے، ذیل میں ہم ٹریڈمل کا درست ورزش کا طریقہ متعارف کراتے ہیں۔ اس سے پہلے کہ آپ ٹریڈمل پر ٹریننگ کرنا چاہتے ہیں، آپ کو یہ یاد رکھنا چاہیے کہ آپ خالی پیٹ نہیں رہ سکتے، اور بہتر ہے کہ پہلے کچھ کھائیں، تاکہ آپ اس بات کو برقرار رکھ سکیں کہ آپ کے پاس اتنی توانائی ہے کہ آپ دوڑنے کے عمل کے دوران اپنی ورزش کو سہارا دے سکیں۔ بہترین مشورہ یہ ہے کہ ٹریڈمل استعمال کرنے سے پہلے ایک کیلا کھائیں جس سے جسمانی قوت میں تیزی سے بہتری آتی ہے۔ اور پیشہ ورانہ جوتے پہنیں۔