ہاٹ سیلز کسٹم لوگو پرنٹ شدہ نان سلپ ایکسرسائز پائلٹس بال نئے ڈیزائن کے ساتھ

یوگا بال کے سائز کا قطر 45 سینٹی میٹر، 55 سینٹی میٹر، 65 سینٹی میٹر، 75 سینٹی میٹر ہے۔ منتخب کرنے کا سب سے عام طریقہ یہ ہے کہ اپنی رانوں کو فرش کے متوازی رکھ کر یوگا بال پر بیٹھیں۔ گھٹنے اور گھٹنے کے درمیان زاویہ 90 ڈگری ہونا چاہئے، مردوں کو تھوڑا بڑا انتخاب کرنا چاہئے، خواتین کو تھوڑا چھوٹا انتخاب کرنا چاہئے. آپ ورزش کے مقصد کے لحاظ سے ورزش کو مختلف کرنے کے لیے ایک بڑی یا چھوٹی گیند کا بھی انتخاب کر سکتے ہیں، جیسے کہ کھینچنا، توازن رکھنا، یا طاقت کی مشقیں۔ آپ کی اونچائی پر منحصر ہے، آپ ایک مختلف یوگا گیند کا انتخاب کر سکتے ہیں، جو کہ چیلنجنگ لیکن بہت پرلطف ہے۔ گیند کے سائز کے علاوہ، گیند کتنی فلائی ہوئی ہے اس سے بھی ورزش کی شدت متاثر ہوتی ہے۔ یوگا گیند کے لیے toning مشقیں، ہم سفارش کرتے ہیں کہ گیند ہوا سے بھرا ہوا ہے، لیکن عام طور پر مصنوعات کی ہدایات کے مطابق تعین کرنے کے لئے.