گھر میں جم ورزش کے لیے پروفیشنل پی وی سی سیمنٹ کیٹل بیل استعمال کریں۔

کیٹل بیل جسے پیسا روساس بھی کہا جاتا ہے، جسم کی پٹھوں کی طاقت، برداشت، توازن کے ساتھ ساتھ لچک اور قلبی صلاحیت کو بڑھانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ عام طور پر، مختلف مشقیں جیسے دھکیلنا، اٹھانا، اٹھانا، اور مختلف تربیتی کرنسیوں کو تبدیل کرکے، آپ جسم کے ان حصوں کو تربیت دے سکتے ہیں جنہیں آپ ورزش کرنا چاہتے ہیں۔ یہ ایروبک ورزش کے لیے فٹنس کا ایک قسم کا سامان ہے۔ سیمنٹ کیتلی بیل پی وی سی سے بنی ہے جس میں سیمنٹ ریت بھری ہوئی ہے، اور یہ خواتین کے ورزش کے لیے زیادہ موزوں ہے۔ روزانہ اعتدال پسندی کی مشقیں مؤثر طریقے سے پٹھوں کے سر کو مضبوط بنا سکتی ہیں اور چربی کو کم کر سکتی ہیں۔ یہ طاقت، طاقت، برداشت اور توازن پیدا کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، حفاظتی ونائل شیل کو ٹوٹ پھوٹ کو روکنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ مختصر وقت میں پورے جسم کی ورزش کرنے کا بہترین آپشن۔

سیمنٹ کیتلی بیل میں آرام دہ ہاتھ کے احساس کے ساتھ آرک ڈیزائن کی آرام دہ گرفت ہے۔ یہ سخت گرفت کے ساتھ غیر پرچی ہے۔ کیٹل بیل بھی ماحول دوست اور بو کے بغیر ہے۔ یہ مضبوط جفاکشی، ڈراپ مزاحمت کی خصوصیت کے ساتھ ایک ٹکڑا ہے. یہ گرنے اور بھاری وزن کے خلاف بھی مزاحم ہے۔ یہ اعلیٰ معیار، خوبصورت اور پائیدار ہے۔

ڈمبل اور کیٹل بیل کی تربیت کے لیے، ساختی طور پر، بھاری اشیاء کو اٹھانے کا مرکز انسانی جسم کی ہتھیلی میں ہوتا ہے، اور کشش ثقل کا مرکز انسانی جسم کی کشش ثقل کے مرکز کے ساتھ مربوط ہوتا ہے۔ بھاری اشیاء کو شروع کرنے کے لیے ہم جوڑوں کو بطور فلکرم استعمال کرتے ہیں۔ لہذا، barbells اور dumbbells بنیادی طور پر اٹھائے جاتے ہیں، دھکا دیا اور کھینچا جاتا ہے. لیکن کیٹل بیل کے گول ہینڈل کا ڈیزائن اس کی کشش ثقل کا مرکز انسانی جسم کے باہر (کلائی کے نیچے) بناتا ہے۔ اگر آپ ہینڈل کو پکڑ کر اٹھاتے ہیں تو اس وقت آپ کا جسم توازن کھو سکتا ہے۔ چونکہ ڈمبل کی کشش ثقل کا مرکز انسانی جسم کی کشش ثقل کے مرکز سے باہر ہے، اس لیے کیٹل بیل کی تربیت میں "ڈوبنے" اور "ڈولنے" کے بہت سے ورزش کے طریقے موجود ہیں، لہذا آپ کو اس دوران مجموعی طاقت اور دھماکہ خیز طاقت پر زیادہ توجہ دینی چاہیے۔ تربیتی ورزش.