اونچائی سایڈست جم فٹنس 110 سینٹی میٹر ایروبک سٹیپر

110cm ایروبک سٹیپر ایک قسم کا فٹنس کا سامان ہے جو 20 سالوں سے ریاستہائے متحدہ میں مقبول ہے۔ اہم ورزش کا طریقہ ایروبک قدم ہے۔ اونچائی کو ایڈجسٹ کرنے والا بورڈ مختلف موڑنے اور چھلانگ لگانے کے مراحل کے ذریعے بہتر کارڈیو پلمونری فنکشن حاصل کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔ ایروبک اسٹیپنگ کی خصوصیات خواتین کی ٹانگوں اور کولہوں کی تشکیل پر اچھا اثر ڈالتی ہیں، ٹانگوں کو مضبوط اور پٹھوں کی لکیروں کو زیادہ پتلی بناتی ہیں، جس سے کولہوں کے گھٹنے کے مسئلے کو مؤثر طریقے سے حل کیا جاتا ہے۔ ایروبک سٹیپر فٹنس کی کلاسک، سجیلا اور دیرپا شکلوں میں سے ایک رہا ہے۔

آپ کے لیے 110 سینٹی میٹر ایروبک سٹیپر کے ساتھ جم ورزش کرنا ایک اچھا انتخاب ہے۔ سٹیپر کے اوپر اور نیچے جانے کے تمام اعمال کو مکمل کرتے وقت، اہم پٹھے ران اور کولہوں ہیں۔ انہیں جس مزاحمت پر قابو پانا ہے وہ کشش ثقل ہے، اور یہ مزاحمت زیادہ سے زیادہ طاقت سے بہت چھوٹی ہے۔ لہذا، ایروبک سٹیپر ایک طویل مدتی چھوٹے وزن کے خلاف مزاحمت کرنے والی پٹھوں کی ورزش ہے، جو ٹانگوں اور بازوؤں میں اضافی چربی کھا سکتی ہے، پٹھوں کے طواف میں اضافہ کیے بغیر پٹھوں کی لکیروں کو نمایاں کرنے کا اثر حاصل کر سکتی ہے، اور صحت مند ٹانگوں اور کولہوں کی تشکیل کے لیے بہت اچھی ہے۔ .