جم فٹنس کا سامان 5-52.5lb سایڈست ڈمبل سیٹ پاؤنڈ میں

سایڈست ڈمبل سیٹ شروع کرنے والوں کے لیے طاقت کی تربیت کرنے کا ایک اچھا سامان ہے۔ آپ کے وزن کی مختلف ضروریات کے مطابق، ایڈجسٹ ڈمبل سیٹ مختلف وزنوں کے ساتھ ایڈجسٹمنٹ کے لیے آپ کی ضروریات کو پوری طرح پورا کر سکتا ہے۔ سیاہ اور سرخ رنگ کا ملاپ سادہ اور خوبصورت ہے۔ ابتدائی افراد کے لیے، ایڈجسٹ ایبل ڈمبل سیٹ اپنے وزن کے کامل ایڈجسٹمنٹ کے لیے فٹنس کا ایک اچھا سامان ہے۔ آپ کو فکسڈ ڈمبلز کے بہت سے مختلف وزن خریدنے کی ضرورت نہیں ہے، ایڈسٹ ایبل ڈمبل سیٹ آپ کو جگہ بچانے میں مدد دے سکتا ہے۔ اگر آپ اسے صحیح طریقے سے کر رہے ہیں، تو آپ اپنے عضلات کو زیادہ سے زیادہ متحرک کر رہے ہوں گے۔ ایک ہی وقت میں، آپ کے لئے صحیح ڈمبل وزن کا انتخاب کریں، اور تربیتی اثر بہتر ہوگا (اگر یہ بہت ہلکا ہے، تو اس کا کوئی اثر نہیں ہوگا، اگر یہ بہت بھاری ہے، تو یہ آسانی سے پٹھوں کو دباؤ دے گا)۔

سایڈست ڈمبل ٹریننگ کے لیے کچھ نکات:

ہلکا پھلکا، اعلی نمائندہ تربیت پٹھوں کی برداشت کو بڑھاتا ہے؛

• معتدل وزن، اعتدال پسند نمائندے کی تربیت پٹھوں کے سائز کو بڑھاتی ہے۔

• بھاری، کم نمائندہ تربیت کے ساتھ پٹھوں کی طاقت میں اضافہ کریں۔