ایروبک ورزش کے لیے سستا پی وی سی یوگا بال، جم بال فٹنس کا سامان یوگا بال

یوگا بال ورزش کا مساج اثر ہوتا ہے۔ جب انسانی جسم اس کے ساتھ رابطے میں ہوتا ہے، تو اندر کی انفلٹیبل یوگا بال انسانی جسم کے رابطے والے حصوں کو مساوی طور پر مار دیتی ہے تاکہ مساج کا اثر پیدا ہو، جو خون کی گردش کو فروغ دینے کے لیے فائدہ مند ہے۔ اپنے بیٹھنے کے انداز کو درست کریں۔ جب آپ گیند پر بیٹھتے ہیں تو آپ کے جسم کو سکون نہیں ملتا۔ آپ کی پیٹھ، کولہوں، گھٹنوں اور دیگر حصوں میں اب بھی اپنے آپ کو متوازن رکھنے کے لیے چھوٹی ایڈجسٹمنٹ کر رہے ہیں۔ یوگا گیند پورے جسم پر عمل کرنے کے لیے لچک اور رولنگ کو یکجا کرتی ہے، اس طرح قوت کا حصہ بغیر کسی چوٹ کے ریباؤنڈ کرتا ہے۔ اس میں کھینچنا، طاقت، برداشت اور یوگا کا طریقہ کار بھی شامل ہے، اسے کسی خاص بازار کی ضرورت نہیں، سیکھنا آسان ہے، اور لوگوں کے مختلف گروہوں کی جسمانی ورزش کے لیے زیادہ موزوں ہے۔